De herfst. Het gouden seizoen met vallende bladeren, kortere dagen en de geur van natte aarde. Voor de één voelt het als afscheid van de zomerzon, voor de ander als een knusse uitnodiging om naar binnen te keren. 
De herfst is niet zomaar kou en regen, het is een seizoen dat ons iets wil leren.

Wat betekent de herfst eigenlijk?

In de natuur staat de herfst symbool voor loslaten en vertragen. Bomen laten hun bladeren vallen, niet omdat ze klaar zijn, maar omdat ze energie willen sparen voor de winter. Het is een ritme van de natuur dat ons er aan herinnert dat het goed is om los te laten wat je niet meer nodig hebt. Voor ons kan dit een uitnodiging zijn. Welke gewoontes, gedachten of verantwoordelijkheden mag jij laten vallen, zodat je meer ruimte maakt voor jezelf?

De kracht van vertragen

De dagen worden korter, het licht verandert en ons lichaam voelt dat. De zomer zit vaak vol met energie en actie. De herfst nodigt ons uit om terug te schakelen. Denk aan meer rustmomenten, warme dranken, knusse dekens en tijd voor reflectie.
De natuur vertelt je om rustig aan te doen. Je hoeft niet altijd vol gas vooruit. 

Vertragen is niet altijd makkelijk in een wereld die constant doorgaat. Maar door gas terug te nemen, creëer je ruimte om te voelen. Wat gaat er allemaal in je om? Ben je moe, zit je hoofd vol? Waar heb je behoefte aan, stilte, creativiteit of misschien meer verbinding met de mensen om je heen? 

Vertragen betekent niet dat je stopt, maar dat je bewustere keuzes maakt. In plaats van je agenda propvol plannen, kun je kiezen voor kwaliteit boven kwantiteit. Een avondje op de bank met een boek of een goed gesprek kan soms waardevoller zijn dan drie afspraken achter elkaar. Vaak ontstaat er juist nieuwe energie en inspiratie in die rustige momenten.

Zoals de natuur zich voorbereidt op een frisse start in de lente, zo kun jij nu ook opladen en ruimte maken voor wat later mag gaan groeien.

Tips & tricks met een vleugje magie

Wil je optimaal gebruik maken van dit seizoen? Probeer deze tips & tricks:

Herfstthee-momenten: Gewoon zitten met een warme kop thee (chai, gember of kaneel ), een dekentje en een goed boek of echte herfstfilm.
Journalen: Schrijf het van je af! Net zoals bomen bladeren laten vallen, kun jij gedachten of zorgen opschrijven en loslaten.
Verbrandingsritueel: Je kunt nog een stapje verder gaan door je zorgen of obstakels op te schrijven en daarna (veilig) te verbranden.
Geniet van seizoensgroenten: Pompoen, wortel en pastinaak zijn voedzaam en verwarmend voor lichaam en ziel.

Maak een simmer pot: Vul een pan met water, voeg sinaasappel, kaneel, steranijs en rozemarijn toe. Laat dit zachtjes sudderen en je huis vult zich met de geur van de herfst. Volgens oude tradities zuivert het ook nog eens de energie in de ruimte.
Creëer een herfsttafel: Verzamel kastanjes, eikels, bladeren, dennenappels. Geef ze een mooi plekje in huis samen met een kaarsje of edelsteen. Bijvoorbeeld  citrien voor vrolijkheid, of tijgeroog om goed te aarden en gefocust te blijven. Een seizoenstafel kan enkel decoratief zijn, maar ook werken als een mini-altaar die je helpt herinneren aan de kracht van het seizoen.
Vollemaanwandeling: Herfstnachten zijn vaak helder. Maak een wandeling onder de volle maan van september, Oogstmaan, en laat je opladen door het zachte licht.

Loslaten om ruimte te maken

Spiritueel gezien is de herfst een tijd van balans en overgang. Het is het seizoen van de equinox, waarbij dag en nacht even lang zijn. Dit kun je zien als een uitnodiging om balans ook in jezelf te vinden, tussen actie en rust en tussen geven en ontvangen.

De herfst leert ons dus dat loslaten geen einde hoeft te zijn, maar dat het een voorbereiding is op iets nieuws. 
Misschien kun jij deze herfst iets achterlaten, een project, een gewoonte of zelfs een gedachte, zodat er ruimte ontstaat om in de lente weer iets nieuws op te pakken. 

Bedenk de volgende keer dat je down wordt van het grimmige weer en de vallende bladeren, dat je mag vertragen, loslaten en nieuwe balans mag vinden. En met een paar kleine rituelen en een vleugje magie wordt de herfst misschien wel jouw mooiste seizoen van het jaar.