Persoonlijke ontwikkeling is hetgeen waar Spiritualweirdo om draait, maar wat houdt het nu eigenlijk in? 
Het klinkt voor sommigen als iets groots of ingewikkelds, maar eigenlijk is het heel eenvoudig.
Persoonlijke ontwikkeling gaat om groeien als mens. Het betekent jezelf beter leren kennen, bewust keuzes maken en steeds dichter bij je eigen kern komen. 

Het betekent niet dat je nu niet goed genoeg bent, maar omdat er altijd ruimte is om te ontdekken, leren en bloeien.
Daarnaast krijgen veel mensen in het leven te maken met struggles op bepaalde gebieden. Dit kan zijn in relaties, op het werk of op persoonlijk vlak. Een behandeling bij GGZ is niet altijd nodig, er zijn namelijk meerdere wegen naar heling, inzicht en een beter leven. Er is niet één pad of één vaste methode, er zijn duizenden manieren om aan jezelf te werken.
Het gaat erom dat jij vindt wat bij jou past. 

Het belang van persoonlijke ontwikkeling

Velen leven op een automatische piloot, zonder echt stil te staan bij wie zij zijn, wat ze voelen en wat zij willen in het leven. 
Daarnaast staat het leven vandaag de dag in een hysterische stroomversnelling. Rennend door het leven gaan en proberen te voldoen aan bepaalde verwachtingen kan ervoor zorgen dat we de verbinding met onszelf verliezen. 

Persoonlijke ontwikkeling kan ervoor zorgen dat je:

 Meer inzicht krijgt in wie je bent en wat je nodig hebt
 Bewustere keuzes leert maken in plaats van op de automatische piloot te leven
Manieren ontdekt om stress los te laten en meer rust en balans ervaart
 Groeit in zelfvertrouwen en meer durft te leven op jouw manier

Verschillende manieren van persoonlijke ontwikkeling

Er bestaat niet zoiets als één juiste manier om te groeien. Iedereen is anders, daarom is het fijn dat er zoveel mogelijk is.
De meeste vormen van persoonlijke ontwikkeling hebben tegenwoordig een holistische aanpak, wat betekent dat je lichaam, geest en energie als één geheel worden gezien. Er wordt dus niet gekeken naar één onderdeel, maar naar jou als compleet plaatje.

Alles staat met elkaar in verbinding, mentale klachten kunnen zich fysiek uiten en fysieke klachten kunnen je mentaal uitputten. Een holistische aanpak is eigenlijk heel logisch wanneer het gaat om ondersteuning en/of ontwikkeling.
Hieronder geef ik een aantal voorbeelden die laten zien hoe breed persoonlijke ontwikkeling kan zijn:

Coaching: een coach helpt je om patronen te doorbreken, doelen te stellen en meer uit jezelf te halen.
Er zijn ook specifieke coaches die ondersteuning kunnen bieden bij bepaalde thema’s, denk aan business-coaching om een betere ondernemer te worden, een jobcoach om jouw droombaan te vinden of een opruimcoach wanneer je behoefte hebt aan meer orde in je leven. En zo zijn bestaan er nog vele andere vormen van coaching. 

Natuur en beweging: Wandelen, yoga of sporten kan je niet alleen fysiek sterker maken, het brengt je ook mentaal en emotioneel meer in balans. Nu is dit niet voor iedereen even ‘zo gedaan’, daarom is het fijn dat ook op dit vlak coaches zijn die jou kunnen ondersteunen in jouw behoeften. Daarnaast zijn er tegenwoordig ook veel sport- en wandelgroepen te vinden. Dit kan niet alleen gezellig zijn, maar ook zorgen voor een stok achter de deur. 

Meditatie en mindfulness: Dit zijn methoden om je aandacht gerichter te sturen, waardoor je meer rust en focus kunt ervaren. Je kunt meditatie en/of mindfulness uitproberen via YouTube of ervaren als onderdeel van een traject of een traject an sich. Net als coaching bestaat ook dit in verschillende vormen. 

Ademwerk: Het belang van een goede ademhaling is nog lang niet bij iedereen bekend. Onze ademhaling gaat misschien vanzelf, maar dit wordt ook beïnvloedt door allerlei factoren, denk aan spanning en stress. Door bewuster te leren ademen kun je niet alleen beter ontspannen, je kunt er zelfs lichamelijke klachten mee verminderen of zelfs laten verdwijnen. 

Creatieve expressie: Creativiteit kan helpen om jezelf te uiten. Schilderen, dansen, muziek maken of iedere andere vorm van creatief bezig zijn is tegelijkertijd ook een vorm van mindfulness. Gericht ergens mee bezig zijn. Soms is het makkelijker en/of leuker om dit in groepsvorm te doen, of juist onder begeleiding, denk aan een workshop schilderen, sieraden maken of ecstatic dance.

Energetisch werk: Dit gaat ervan uit dat alles energie is, ook jijzelf. Soms kunnen er blokkades ontstaan in je energiesysteem, bijvoorbeeld door onverwerkte emoties, stress of oude ervaringen. Die blokkades kunnen zich uiten in allerlei klachten, zowel mentaal als fysiek. Methoden zoals reiki, NEI, Access Bars, en vele anderen, helpen om vastzittende energie op te sporen en weer in beweging te brengen. 

Lichaamsgericht werk: Ons lichaam slaat veel ervaringen en emoties op, vaak zonder dat we het doorhebben. Lichaamsgerichte therapieën en oefeningen helpen je weer in contact te komen met je lijf, zodat je signalen beter herkent, spanning leert los te laten en jezelf weer meer aanwezig voelt in je eigen lichaam.

Natuurgenezing: De natuur biedt vele manieren van ondersteuning. Denk aan voeding, kruiden en planten, aromatherapie en etherische oliën die je meer rust, energie of balans kunnen geven. Natuurgenezing is vaak laagdrempelig en eenvoudig toe te passen, door meer aandacht te hebben voor de juiste voeding. Voor meer begeleiding kan een natuurarts of natuurkundig therapeut ingezet worden.

Dit zijn maar een paar vormen om te laten zien wat er mogelijk is. Wat voor de één werkt, hoeft niet per se bij de ander te passen. Het gaat erom dat jij ontdekt wat voor jou kloppend voelt.

Het doel van Spiritualweirdo

Met Spiritualweirdo wil ik persoonlijke ontwikkeling toegankelijker maken, door dienstverleners en hun werkwijzen een podium te geven. Zo hoef je niet eindeloos te zoeken, maar in één omgeving ontdekken wat bij jou past.
Daarnaast wil ik het belang van persoonlijke ontwikkeling benadrukken én laten zien dat het leuk kan zijn om aan jezelf te werken. Het hoeft niet ingewikkeld te zijn. Persoonlijke ontwikkeling begint vaak met nieuwsgierigheid, en met wat lef om de eerste stap te zetten. Het gaat er niet om dat je in iets “moet geloven”, het belangrijkste is dat je openstaat om te ervaren.

Durf te ontdekken!

Elke reis begint met één kleine stap. Stel jezelf eens een simpele vraag: wat heb ik nú nodig om dichter bij mezelf te komen?
Het antwoord kan iets kleins zijn, zoals een dagboek kopen, een wandeling maken of een ademhalingsoefening proberen. Vanuit die kleine stapjes ontstaat vaak vanzelf een groter pad.

Investeren in jezelf is natuurlijk waardevol, maar er zijn ook ontzettend veel gratis bronnen te vinden die je kunnen inspireren en ondersteunen.
YouTube-kanalen van ademhalingsoefeningen, meditaties, tot volledige yoga lessen
TED Talks diverse inspirerende video’s over geluk, mindfulness, persoonlijke groei tot wetenschappelijke onderzoeken
Inspirerende blogs en podcasts Er zijn honderden blogs en podcasts te vinden over bewust leven en persoonlijke ontwikkeling
Social media Naast de blogs en podcasts zijn er ook duizenden accounts te vinden die inspireren, motiveren en ondersteunen. 

En wat denk je van hier bij Spiritualweirdo, waar we ons best doen om te blijven groeien, zodat jij kunt blijven groeien.
Je hoeft hier niets te kopen: bewustwording en inspiratie kan al enig verschil maken. 

Onthoud: er is geen goed of fout.
Het gaat om jóuw proces, jóuw groei en jóuw tempo.